Für Einzelpersonen 

Das Leben stellt uns viele Herausforderungen, und oft sind wir dabei in unseren Gedanken gefangen. Ich unterstütze Sie im Coaching diesen Denk, Fühl und Handlungsmustern auf den Grund zu gehen, um Platz für das zu machen, was für Sie wesentlich ist. Wir schaffen Klarheit und entwicklen Strategien, damit Sie ihre Ziele erreichen. 

Bei folgenden Themen stehe ich Ihnen zur Seite:

• Entscheidungsfindung
• Werteklärung und Sinnfindung
• Stress- und Alltagsbewältigung
• Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln
• Laufbahngestaltung

Wir widmen uns dabei folgenden Fragen:

• Wo stehen Sie gerade und wohin wollen Sie?
• Was sind Ihre Stärken und wo liegt Ihr Potenzial?
• Wie gehen Sie mit schwierigen Gedanken und Gefühlen um?
• Welche Werte sind für Sie zentral?
• Welches Ziel möchten Sie erreichen?
• Für was ist das wichtig?
• Und wie kommen Sie eigentlich dahin?
  

Für Paare

Langjährige Beziehungen zu führen ist meist eine Herausforderung. Im Paarcoaching schauen wir uns an, wie Sie miteinander in Kontakt sind, welche Dynamiken ihre Beziehung prägen, und was ihre Beziehung braucht, damit sie sich wieder lebendig anfühlt.

Ich unterstütze Sie mit folgenden Fragen:

• Wie gut verstehen Sie die Bedürfnisse des anderen?
• Wie gehen Sie mit Verletzungen und Vertrauensbrüchen um?
• Wie kommen Sie aus Ihren Streitmustern raus? 
• Welche gemeinsamen Werte und Ziele teilen Sie?
• Was stärkt Ihre Beziehung und wie könnte sie wachsen?
• Wie können Sie Nähe und Lebendigkeit bewusst gestalten?
  
  

Für Fach- und Führungskräfte, Teams und Organisationen

Ich unterstütze Sie und Ihr Team in folgenden Entwicklungsfeldern:

Coaching und Prozessbegleitung

• Entwickeln eines klaren Rollen -und Aufgabenverständnisses
• Unterstützung bei Reorganisation und Umstrukturierung
• Konfliktklärung und Aufbau einer tragfähigen Konfliktkultur
• Stärkung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses
• Entwicklung einer Teamkultur – Stärkung des Wir-Gefühls
• Umgang mit Widerständen und Unsicherheiten

• Entwickeln einer gemeinsamen Vision und Festlegen von Teamzielen
  
  Supervision
  In der Supervision begeben wir uns auf die Metabene: Wir überblicken ihre berufliche Herausforderungen und ebtrachten sie aus verschiedenen Perspektiven, um die eigene Rolle darin besser zu verstehen. Dabei geht es nicht nur darum, was passiert, sondern auch darum, was wirkt: Welche Dynamiken und Muster spielen eine Rolle? Was löst eine Situation bei Ihnen aus? Wo liegen Ihre Verantwortung, ihre Grenzen und auch ihre Ressourcen um die Situation gut zu meistern? Gemeinsam sortieren wir, was sich beeinflussen lässt, und entwickeln konkrete Handlungsmöglichkeiten für den beruflichen Alltag.

Wie arbeite ich?

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch bereits eine innere Orientierung hat – einen inneren Kompass, der uns zeigt, was uns wirklich wichtig ist. Meine Aufgabe im Coaching ist es, Sie dabei zu unterstützen, diesen Kompass (wieder) zu entdecken, zu stärken und den Weg dorthin entschieden zu beschreiten.

Eine sorgfältige Begleitung auf wissenschaftlicher Grundlage ist mir dabei besonders wichtig. Ich stütze mich dabei sowohl auf Prinzipien der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) als auch auf Systemische und Lösungsorientierte Ansätze nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg. Die Verbindung dieser verschiedenen Ansätze hat sich für Menschen, die sich in Veränderungsprozessen befinden, als sehr wirkugsvoll erwiesen.

Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Situation – sei es individuell oder im Team – und entwickeln darauf aufbauend konkrete Ziele. Durch gezielte Fragen,  helfe ich Ihnen, Klarheit über das zu gewinnen, was Sie eigentlich wollen. Trotz innerer Hindernisse soll es darum gehen, dass Sie ins Handeln kommen - mit Mut und Verbindlichkeit. Wir definieren messbare Kriterien, um Ihren Fortschritt sichtbar zu machen. Mein Ziel ist es, dass sich ihre Erkenntnisse, die Sie im Prozess gewinnen, auch in nachhatligen Veränderungen äussern.

Auch in der Supervision lege ich Wert auf Achtsamkeit, ACT-Prinzipien und Ressourcenorientierung. Hier geht es vor allem um Reflexionsräume: Belastende Situationen können besprechbar werden, neue Perspektiven entstehen, und es wird möglich, innere wie äußere Dynamiken besser zu verstehen. So werden Resilienz, Professionalität und Teamgeist nachhaltig gestärkt.